Sağlık Medikal – Cinsel Yaşam Sırları ve Bilgi Portalı!

Bayanlarda tespit edilen cinsel sorunların başında iğrenme, aile baskısı gibi nedenler vardır. Cinsel münasebet sorunları bireylerin kendine güvenlerini yenilgiye uğratır. Beylerde ise sıkıntılar isteksizlik, boşalma süresinin uzunluğu problemleri görülüyor.

Sertleştirici Kullanımı ?

Ülkemizde yanlış bilinen bir tavır ise medikal sitelerinde yer alan ürünlerin tedavi özelliklerinin para tuzağı olduğudur. En çok ziyaret edilen bayan azdırıcı, göğüs büyütücü, t-top gibi ürünlerdir. Kullanım kılavuzuna uygun kullandığınızda faydasını görürsünüz. Cinsel anlamdaki sorunlarda bazı insanlar muayene olurken bir kısmı da internetten araştırırlar.

Tavsiye edilen doktorlara gittiniz fakat bir sonuç sağlayamadıysanız, dertlerinize son verecek ürünler ile içinizi rahatlatabilirsiniz. İnternetten karar verdiğiniz ürünlerde hızlı teslimat da sizlere temin etmekteyiz. Ürünün kargo sürecinde kargo içerisinde ne bulunduğu kesinlikle anlaşılmamaktadır. Cinsel yarar sağlayan ürünleri kronik rahatsızlığı, kontrolsüz hipertansiyonu olan hastalar kontrol edilerek kullanması gerekiyor.

En sık gördüğümüz taleplerden biri ise sertleştirici ürünlerin yan etkisi hakkında bilgi alınmak isteniyor. Sık olarak rastlanan hastalıklar uyarılma sorunları, öz güven eksikliği gibi durumlardır. Cinsel performans hapları alkol tüketilen gecelerde içilmesi uygun değildir. Sitemizde bulunan cinsel ürünler ayrıca eczanelerde de satışa sunulan faturalı ve yasal ürünlerdir.

Peniste sertliğin sağlanamaması veya sağlanılan sertliğini uzun süre muhafaza edilememesi erkeklerin bazı dönemlerde yaşadığı bir cinsel sorundur. Erkeklerin cinsel hayatlarında sıkıntıya düşmesine neden olan sertleşme sorunu sertleştirici haplar yardımı ile kolaylıkla giderilebilir bir hal almıştır. Cinsel ilişkilerinde erkekler farklı nedenlere bağlı olarak bu sorunla karşı karşıya kalabilir. Günlük yaşamın içerisinde yer alan stres, yoğunluk ve yorgunluk gibi ruh halleri cinsel yaşamı olumsuz etkileyebilen baş etmenler olarak bilinir.

Uzman tarafından özel olarak geliştirilen sertleştirici haplar bu sorunun önüne geçmenize yardımcı oluyor. Sertleşme sorunu önüne geçilmediği taktirde iktidarsızlık gibi çözümü oldukça zor olan bir cinsel soruna dönüşmektedir. Bu nedenle sertleşme sorunu yaşayan bireyleri sorunu göz ardı etmeksizin tedavisi için adım atmalarını önermekteyiz. Ereksiyon sorununa karşı etkili ve kesin tedavisi sertleştirici haplar sunmaktadır. En fazla kullanımı yapılan sertleştiriciler cialis, viagra, çin topu ve vega olarak bilinmektedir.

Artık sizlerde cinsel ilişki esnasında yeteri kadar ereksiyon olamama ya da çok kısa bir süre içerisinde erken boşalma gibi durumlar ile karşı karşıyaysanız, bunun için hemen sitemizde sizlere sunduğumuz ve etkisi tartışılmaz, %100 güvenilir markaların ürünlerinden tedarik edebilirsiniz.

Mutlu Cinsel İlişkiler İçin Sertleştiriciler

İlişki öncesinde acaba karşımdaki partnerimi tatmin edebilirim diye düşünmeyecek ve çok daha uzun süren bir seks yaşamayı başaracaksınız. Tabi bunun için hemen sertleştirici hap tavsiye hizmetlerinde de sizler için tam bir rakipsiz mekân olduğumuz garantisini vermek isteriz. Kesinlikle 72 saate varan tesiri ile her zaman mükemmel bir cinsel an için kendinizi hazır hissedeceğiniz ürünleri buradan satın alabilirsiniz.

Elit ve kaliteli bir sertleştirici hap tavsiye için bundan böyle sizlerde burada yerinizi alabilirsiniz. 12 ay boyunca sadece popüler olan hapları bulmakla kalmayacak, üstelik bunlar için çok makul ücretleri de ödemeyi başaracaksınız. Sizlerde artık her yönden dört dörtlük bir seks yapmanın bütün kapılarını sonuna kadar aralamayı da başaracaksınız. İyi bir cinsel yaşam temenni ederiz.

Cinsel dünyadaki sorunlar bay bayan uyumunu olumsuz yönde etkileyebilmektedir. İnternet sitemiz üzerinden yüzlerce bayan ve bay doğru cinsel ürünü bularak problemlerinden kurtuldu. Sıkça rastlanan sorunlar duygusal problemler, iktidarsızlık listeyi oluşturmaktadır. Bayanlarda cinsel anlamda dertler arasında iğrenme, kanama korkusu görülmektedir. En çok alınan maxman, sexsugar, t-top gibi ürünlerle gerçekleşiyor.

Sertleştirici Hap Yan Etkileri Nelerdir?

Doktora gidip bir sonuca varamadıysanız, uygun cinsel performans ilaçları ile fayda sağlayabilirsiniz. Cinsel güç arttırıcıları renal yetersizliği olan hastalar, tansiyonu olan hastalar kullanması sağlığa olumsuz etki edebilir. Cinsel dünyadaki sorunlarda birçok kişi ürolojiden randevu alırken bazıları kulaktan dolma şeyler denerler. Erkeklerde görülen en sık karşılaşılan sorunlar utangaçlık, testis hacminde azalma olarak bilinir. Web adresimizde yer alan ürünler faturalı, kalıcı etkiye sahip, geciktirici etkili ve bunlar gibi özellikleri bulunur.

Ürün kargo gönderiminde kargo içerisinde ne olduğu kesinlikle fark edilmemektedir. Sitemizdeki cinsel performans ürünleri aynı durumda eczanelerde de satışı gerçekleşen etkisinden memnun kalınan ürünlerdir. Merak ettiğiniz sorudan biri de sertleştirici hap yan etkileri nelerdir sorusuna bilgi ihtiyacı doğuyor. Azdırıcı haplar alkol ile paralel olarak kullanılmamalıdır. İnternet sitemizden sipariş vermek istediğiniz ürünlerde sipariş takibi özelliği de hizmet dahilinde oluşturmaktayız.

İnternet kullanıcıları ile bütünleşmiş düşünce ise medikal sitelerinde yer alan cinsel ilaçların insanlara yarar sağlamadığıdır. Doktora gitmekten çekiniyorsanız sertleştirici haplar konusunda merak ettiğiniz şeyleri sitedeki sabit hatlardan bayan veya erkek uzmanlarla görüşebilirsiniz. Kullanım talimatlarına uyularak kullanım sonucunda ürünün etkisini anlayabilirsiniz.

Bayanlarda olan sorunların başında duygusal problemler, kuruluk yatıyor. Medikal ürün sitemiz aracılığı ile cinsel sorunları mevcut olan birçok insan ürün satın alarak mutlu bir cinsel yaşama kavuştu. Cinsel sorununuzu anlatacak kimse yok ise sertleştirici hap kullanımı ve etkileri hakkında yardım almak için sitede bulunan iletişim adreslerinden uzmanlara ulaşmanız mümkündür. Baylarda gerçekleşen en sık karşılaşılan dertler sertlik yaşayamama, cinsel fobi konuları bulunuyor.

Sertleştirici Hap Kullanımı ve Etkileri

Ürün teslimat sürecinde paket içerik bilgileri kargo personeli tarafından anlaşılmaz. En çok başa gelen cinsel sebepler geniş vajinalar, memnun edememe endişesi gibi sebeplerdir. Cinsel yaşam sıkıntıları birlikteliğin gücünü eksik görmesini sağlar. En çok sipariş verilen vajina daraltıcı, ereksiyon hapı ürünleri listeyi oluşturmaktadır. Tavsiye edilen doktorlara gittiniz fakat problemlerinize çözüm yaratmadıysa, internetten cinsel ürün temin ederek sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz. Bize yöneltilen konuların başında sertleştirici hap etkileri merak sorusu cevap buluyor.

Bu cinsel ürünleri karaciğer yetersizliği olan hastalar, şeker hastaları doktor onayı ile birlikte kullanmalıdır. Web sayfamızdaki cinsel ürünler yüksek fiyatlarla eczanelerde de bulunabilen sağlık bakanlığından onaylı ürünlerdir. Ürün kullanma talimatlarına riayet ederek kullanıldığında yararını görürsünüz. Sitede gördüğünüz ürünler doğal, performans yükseltici, iktidarsızlık giderici, orijinal etkilerine göre tercih ediliyor.

İnternet sayfalarından karar kıldığınız taktirde uygun fiyatlar da sizlere sunmaktayız. Cinsel sağlık ürünleri alkol yanında tüketilmemesi gerekmektedir. Cinsel özellikleri etkileyen sorunlarda bazıları kaderine razı olurken bazıları kulaktan dolma şeyler denerler. Kişilerin kafasında oluşmuş tabu ise medikal satış platformlarında bulunan sağlık ürünlerinin etkisinin olmadığıdır.

Daha fazla genital akıntı kadınlarda görülür erkeklerde ise bu hadise çok görülmez görülünce de erkekler derhal acaba cinsel yollar ile bulaşan bir hastalık mı var diye şüpheye düşmektedir bu hastalıklarda genel olarak akıllarına HIV ya da AIDS gibi hastalıklar ile ilişkilendirmektedir.

Penis akıntısı yaşam sürdüren erkeklerin derhal olarak Google ‘da arama yapacaktır ve bu siteye girmiş iseniz doğru yerdesiniz demektir bu mevzu ile ilgili sizlere ayrıntılı malumat vereceğim.

Penis Akıntısı Nedir?

Erkeklerin cinsel uzvu olan penis, tepesindeki açıklığa ise üretral adı verilmektedir.

Bu açıklıktan çıkanlar ise idrar ve sperm olmaktadır.

Eğer bu üretral dan şunlar dışında farklı bir sıvı çıkar ise bu vaziyet da bir anormallik var demektir.

Genellik idrar ve sperm dışında bir akıntı var ise buna üretral iltihaplanma var demektir.

Bu akıntıların renkleri ise bunlar olabilmektedir; duru, beyaz, sarı, yeşil ya da kanlı olabilmektedir.

Bu tür akıntıların yanında akıntı olmadan da kimi negatif istikametler meydana çıkabilir.

Onlar ise şunlardır;

• Ağrılı ya da kederli idrar yapımı

• Sık idrar yapma

• Genital bölge döküntüsü

• Kasık şişme ve lenf düğümü

Penis Akıntısı Sebepleri Nelerdir?

Penis akıntısının her vakit mikrop sendromu olmaktadır.

Çok çok düşünmeden HIV ve başka cinsel yollar ile bulaşan rahatsızlıklarına başlamadan evvel hangi hastalıklara bunun sebep olabileceğiyle ilgili malumat verelim.

Bel soğukluğu?

Bu tür mesele en fazla görülen cinsel yollar ile bulaşan hastalık olmaktadır.

Genellikle akıntı gerçekleşir ve bunun renkleri ise sarı, yeşil, beyaz ve ağrılı idrar yapma gibi açıklanan görülmektedir.

Bu sorun antibiyotikler ile 2 hafta içinde rehabilitasyon edilmektedir şayet rehabilitasyon edilmez ise kan dolaşımına girebilir ve deride, eklemlerde mesele oluşturabilmektedir.

Nonspesifik ya da Gonokokkal Olmayan Üretrit

Aslında bu iki sözcük arasında bir değişiklik mevcut değildir.

Üretrit temelde üretranın iltihaplanması manasına gelir gonore dışında herhangi bir kapı aralayan üretrit manasına gelir.

Nonspesifik sorunu cinsel temas esnasında bulaşır ve sıhhat taraması gereklidir.

Penis akıntısının en süregelen nedenlerin birisi olmaktadır 20 – 35 yaş arasında erkekler görülme riziko defa çok olmaktadır.

Cinsel ilişkiden bulaşmasının yanında alttaki nedenlerden kaynaklı da olabilmektedir.

Klamidya Enfeksiyonları

• Mycoplasma Genitalium

• Ureaplasma Urealyticum

• Trichomonas Vaginalis

• Herpes simpleks (nadiren)

Bu adlar sizlere defa karışık gelebilmektedir.

Tam unsurunu öğrenebilmek içerisinde cinsel yollar ile bulaşan hastalıkların taraması yapması gereklidir.

Bu taramalar neticesi itibari ile hiçbir netice elde edilmeyede bilir.

İdrar Yolu Enjeksiyonu

İdrar Yolu Enjeksiyonu, idrar yollarının herhangi bir yerinde (üreter, mesane, üretra) enfeksiyonu açıklamak içerisinde sarf edilen süregelen bir terimdir.

Bir İdrar Yolu Enjeksiyonuna kapı aralayan bakterileri

E. coli, Klebsiella ve Staphylococcus saprophyticus’u içermektedir.

Yine bu fantezi adlar korkunç gelebilir fakat idrar örneklerinde rahatlıkla belirleme edilebilirler ve antibiyotiklerle rehabilitasyon edilebilirler.

• İdrar Yolu Enjeksiyonu erkeklerde süregelen değildir.

Bir İdrar Yolu Enjeksiyonu tanısı alındıysa, altta yatan sorunu bulmak içerisinde üreter düzeneğinin ultrasonu gibi henüz ileri incelemelere gereksinim duyacaklardır.

Nasıl Hareket Etmeliyim?

Penis akıntısı normal bir vaziyet değildir bunun içerisinde derhal bir hekime danışmanız gereklidir ve hekim sizlere cinsel geçmişiniz ile ilgili sualler sorup doğru teşhisi koyacak kişidir.

Penis akıntısının esas sebebi cinsel yolla ile bulaşan hastalıklardır ve sizin bir cinsel tarama testi yaptırmanız gereklidir.

Penis de akıntı başladıktan ardından cinsel temas de bulunmayı durdurmanız gereklidir.

Oral, anal ya da vajinal böyle ilişkilerde bulunmayınız.

Çünkü partnerinize bulaştırma riskiniz defa çoktur.

Prezervatifler kullanarak da bulunabilirsiniz fakat defa dikkatli olmanız gereklidir.

Ama bulaşma tehlikesini ortadan kaldırmamaktadır.

Günlük yaşam içerisinde ihtiyaç duyulan hava, su, yiyecek ya da içecek gibi cinsellik de hem psikolojik hem de fizyolojik bir ihtiyaçtır. Ancak kendisini özgür hisseden, çok uzun bir süre aynı kişi ile kalamayacağını düşünen ya da kalmak istemeyen insanlar için tek gecelik ilişkiler bu dengeyi sağlamak adına bulunan tek kurtuluş yoludur.

Ancak uzmanlara göre hayatın büyük bir çoğunluğuna yayılan bu kaçış, zaman içerisinde duygunun bastırılmasına ve karşı cinse karşı oluşacak bir aşkın tamamen yok edilmesine yol açabilir. Özellikle maddi durumu iyi olan ve elinde geniş bir olanak bulunan kişilerin başvurduğu bu yöntem, duyguyu bastırmakla beraber, insan ilişkilerini de kullan at diş fırçaları haline getirmekte ve dostlukları da bozmaktadır.

İnsanın içindeki duygular da bir yerde büyümesi ve gelişmesi için beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Ancak yaşanan tek gecelik ilişkiler zaman içerisinde bu duyguların körelmesine sebep olur. Bu her ne kadar erkeklerde daha çok görünse de kadınlarda da olduğu bir gerçektir. Ancak uzun süreli ilişkiler, yaşamın daha sağlıklı geçmesini sağladığını unutmamak gerekir.

Bu pozu koruyun: Yeni araştırmalar, yoga’nın erkeklerin prostat kanseri tedavisinin yan etkileri ile ilgilenmesine yardımcı olabileceğini önermektedir.

Acemi yoga uygulayıcıları enerjiyi yeniledi ve tekniği kullanmayan erkeklerle karşılaştırıldığında radyasyon tedavisine bağlı daha az cinsel ve üriner semptom vardı.

Kurşun araştırmacısı Dr. Neha Vapiwala, “Hastanın rapor ettiği yorgunluk seviyelerinin tipik bir tedavi programının dördüncü veya beşinci haftalarında artması bekleniyor; ancak bu, yoga grubunda gerçekleşmedi” dedi. Pennsylvania Üniversitesi’nde radyasyon onkolojisi profesörüdür.

Araştırmacılara göre, prostat kanseri için radyasyon terapisine maruz kalan erkeklerin yüzde 85’i erektil disfonksiyona uğradı. Zira genellikle de testosteron tüketimi tedavileri görüyorlar. Birçok erkek radyasyon terapisinden sonra büyük yorgunluk bildirir.

Yaşlılıktaki yoga uygulaması bu yükü hafifletir mi?

Çalışmaya katılan hastalar altı ila dokuz hafta boyunca harici ışın radyasyon tedavisi geçirdi. Daha önce yoga yapanlar, ileri kanser olanlar ve daha önce radyasyon terapisi görenler bu çalışmaya dahil edilmedi.

Yirmi iki hasta yorucu bir yoga dersine haftada iki kez radyoterapi uygulanırken katılırken, diğer 28 kişi yoga yapmadı ve karşılaştırma grubu olarak görev yapıyordu.

Her yoga oturumu 75 dakika sürdü ve her hastanın ihtiyaç ve kısıtlamalarına uyacak şekilde değiştirilmiş oturma, ayakta durma ve yatma pozisyonlarını içeriyordu.

Vapiwala’nın grubu, yoga derslerine katılan erkeklerin, kendini bildirilen anketlere dayanarak, diğer gruba göre daha az yorgunluk ve cinsel ve idrar fonksiyonlarına sahip olduğunu bildirdi.

Araştırmaya göre, genel olarak, yoga yapan erkekler için yorgunluk seviyeleri dersler devam ederken düşerken, sınıflarda değil erkekler için yükseldi.

Cinsiyete bağlı olmayan puanlar yogasız gruptaki erkekler için düşerken, yoga derslerini alanlar için herhangi bir değişiklik kaydedilmedi.

“Yoga’nın, kontrol grubunda görüldüğü gibi, bu grubun neden azalan puanlar göstermediğini açıklayan birkaç varsayım teorisinden biri olan pelvik taban kaslarını güçlendireceği bilinmektedir”, diye belirtti Vapiwala üniversiteden bir haber bülteninde yer aldı. “Bu da, yoga hastalarının iyileştirilmiş üriner fonksiyon skorlarını, bu araştırmanın bir başka bulgusunu açıklayabilir” dedi.

Vapiwala, “Yorgunluğu hissetmek gelince hem yorgunluğun ciddiyeti hem de hastaların normal yaşamlarını sürdürme kabiliyeti yoga grubunda olumlu etkilenmiş gibi görünüyor” dedi.

Çalışma, Amerikan Kanser Derneği ve Prostat Kanseri Vakfı tarafından sağlanan hibelerle finanse edildi ve son zamanlarda Uluslararası Radyasyon Onkolojisi, Biyoloji ve Fizik Dergisinde yayınlandı.

Kadın cinsel işlev bozukluğu nedir?

Birçok kadın düşük bir seks isteğine ya da orgazm olamama sorununa sahiptir. Tabi ki herkes’te bu problem yok veya bu konu yüzünden canını sıkmış değil. Bir kadın, cinsel sağlığı hakkında üzgün veya mutsuz olduğunda, Günümüz’de birçok bayan kadın cinsel işlev bozukluğuna sahiptir. Çalışmalar, Türkiye’deki kadınların yaklaşık %33’ünün düşük seks isteğine sahip olduğunu göstermektedir. Bunlardan yaklaşık üç kadından biri, bu durumdan dolayı oldukça üzgün. Bu, Türkiye’deki tüm kadınların yaklaşık %10’u.

Çeşitli cinsel işlev bozukluğu türleri vardır:

• Düşük cinsel arzu
• Cinsel yakınlıkta uyarılmama
• İlişkide Orgazm olamama
• Seks sırasında ağrı

Bir kadın genellikle birbirleriyle ilişkili olan bu konulardan birden fazla sorunu yaşıyor olabilir. Cinsel işlev bozukluğu ömür boyu veya geçici olabilir. Her zaman, sadece belirli bir olaylara bağlı veya sadece hamilelikten sonra olduğu gibi belirli zamanlarda olabilir.

Sağlıklı bir cinsel yaşam birçok faktörün karmaşık bir karışımına bağlıdır. Aynı şey sorunlu bir cinsel yaşam için de geçerlidir. Sağlık sorunları, bazı reçeteli ilaçlar, hormon seviyelerindeki değişiklikler, ortak veya aile sorunları ve psikolojik kaygılar kadınlar’daki bu sorunu meydana getirebilmektedir.

Kadın Cinsel İşlev Bozukluğu nedenleri

Genel Fiziksel

• Sağlık sorunları: diyabet, kalp hastalığı, kanser, artrit, multipl skleroz veya alkol kötüye kullanımı
• Yüksek tansiyon, depresyon, ağrı tedavisinde kullanılan ilaçlar; oral kontraseptifler

Jinekolojik

• Endometriozis, sistit, pelvik Kas problemleri veya kronik pelvik ağrı gibi tıbbi durumlar
• Yara izi, kan akışının azalması veya genital bölgeye sinir hasarına neden olan pelvik veya genital ameliyatlar

Hormonsal

• Menopozdan (doğal veya cerrahi) veya erken yumurtalık yetmezliğinden (yumurtalıklar 40 yaşından önce çalışmayı bıraktığında) östrojen düzeylerinde bir düşüş, bu da vajinal kuruluğa ve ağrılı ilişkiye neden olabilir
• Muhtemelen, kadınların yumurtalıkların çıkarılmasından sonra az miktarda ürettikleri testosteron seviyelerinde bir düşüş*

Psikolojik ve duygusal

• Zihinsel sıkıntı: stres, anksiyete, depresyon, yeme bozuklukları, geçmiş cinsel istismar, istenmeyen gebelik korkusu
• İlişki sorunları: can sıkıntısı, öfke, istismar (fiziksel veya duygusal)
• Seks hakkında dini veya kültürel inançlar

Genital uçuk cinsel yolla bulaşan bir hastalıktır. Bu hastalığın tedavi edilmesi oldukça zordur. Bu nedenden dolayı sizlere evde uygulayabileceğiniz doğal tedavi yöntemlerinden bahsedeceğiz. İşte genital uçuğa iyi gelecek olan doğal tedavi yöntemleri.

Genital uçuk cinsel yolla bulaşan tedavisi zor olan bir hastalık çeşididir. Genital uçuğun tedavisi yapılsa bile daha sonra tekrarlama riski oldukça yüksektir.

Bağışıklık sistemi çöktüğü anda tekrar yakalayan bu cinsel hastalıkla alakalı size doğal tedavi yöntemlerinden bahsedeceğiz. 

İşte genital uçuğa evde uygulayabileceğiniz doğal tedavi yöntemleri…

Sarımsak yöntemi 

Sarımsakta bulunan allicin ve yüksek miktarda antioksidan, uçuğa neden olan virüsle savaşmaya yardımcı olur. C vitamini bakımından da zengin olan sarımsak, virüslerle savaşan doğal bir madde olan interferon üretimini tetikler.

Ezdiğiniz sarımsağı problemli bölgeye sürüp 15 dakika bekletin. İlk başta yanma olabilir ancaksonra azaldığı bilinmektedir. Yeterince beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Günde 2 kez tekrarlayabilirsiniz. 

Nim yaprağı yöntemi 

Nim bitkisi ağrı ve kaşıntıyı azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmaktadır.  

Bir avuç Nim yaprağını yıkadıktan sonra havanda dövüp problemli bölgeye sürün. En az 30 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Günde birkaç kez tekrarlayın.

Karbonat yöntemi 

Karbonat yöntemi eski zamanlardan beri insanlar tarafından kullanılan doğal yöntemler arasında yer almaktadır.  Vücutta oluşan yaraları kurutarak iyileştirme özelliği olan karbonatın faydasını genital uçuk tedavisinde de görebiliyoruz.

Pamuğu karbonata da batırdıktan sonra yaranın üzerine sürün. Yara karbonatla kaplandıktan sonra 1 saat bekleyip ılık suyla yıkayın. Günde 2 kez tekrarlayabilirsiniz,