09 Kasım

2019

Ön sevişme kadınların çok daha kolay orgazm olabilmesini sağlarken erkeklerin de seksi doruklarda yaşaması için çok iyi bir uyarıcı şeklinde olmaktadır. Daha zevkli ve daha kaliteli seks yaşamak isteyenler için ön sevişme şarttır. Sevişmeden bu sayede daha fazla haz alabilirsiniz. Ön sevişmeyi daha uzun tutabilmeniz için zevk arttıran seks öncesi oyunlara önem vermelisiniz. İşte size bu önemli konu hakkında altın değerinde tüyolar…

Striptiz

Her kadın sevişmek istediği erkeğin aklını başından almayı ister. Zevkli ve uzun cinsel birliktelik yaşamak için işe öncelikle Striptiz yaparak başlayabilirsiniz. Bu sayede erkeğinizin aklını başından almayı başarabilirsiniz.

Müzik

Erotik bir konuşma eşliğinde romantik bir müzik dinleyerek zevk arttıran oyunlar oynayabilirsiniz. En sevdiğiniz seks stillerini partneriniz ile paylaşabilirsiniz.

Yemek Masası

Sevdiğiniz ile birlikte yemek yerken masanın altından ayaklarınız ile onun bacaklarına dokunun. Yüzünüze baktığı anda sessiz bir şekilde erotik cümleler kullanın ve yemeğin bitmesini beklemeden kendinizi yatak odasında bulabilirsiniz.

Banyo Keyfi

Birlikte banyo yapmaya ne dersiniz? Birbirinizin vücudunu köpürtün ve birbirinize bol bol dokunun.

40 Yaşından Sonra Sağlıklı Sex Yaşamına Sahip Olmak

  1. yüzyıla “Yaşlanma Devrimi” damga vurdu. Geçtiğimiz yüz küsur senede insan ömrüne
    eklenen 25-30 yıl insanlık tarihinde bundan önce yaklaşım 5000 yılda gerçekleşmişti. Bunun
    etkilerini cinsel sağlıkta da gözlemliyoruz. Eskiden 40 yaş cinselliğin yavaşladığı bir yaş -bir
    nevi sonun başlangıcı- gibi algılanırken artık pek erkek kişi kırkında, ellisinde, altmışında,
    hatta yetmiş-sekseninde aktif bir seks hayatına sahip olmak istiyor. Peki kırk yaşından sonra
    sağlıklı bir seks yaşamına nasıl sahip olabilirsiniz?
  2. YENİ YAŞLILAR SEKSTE AKTİFLER
    Son yıllarda yaşlanma ve cinsellik üzerine yapılan çalışmalarda büyük bir artış var.
    Geçtiğimiz sene Manchester Üniversitesi&39;nde 7000 kişiyi inceleyen bir çalışmaya göre
    erkeklerin yarısı ve kadınların üçte biri 70 yaşında hala cinsel yönden aktifler. Chicago
    Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmaya göre 55 yaşın üzerinde erkekler 15 yıl, kadınlar 11 yıl
    aktif bir cinsellik yaşayabiliyor. Amerika’da son yıllarda yaygınlaşan buluşma sitelerinden biri
    de yeni bir çalışma yayınladı. Buna göre kırk yaş üzerinde erkeklerin yarısı ve kadınların
    yaklaşık %40’ı son bir ay içinde 1-5 kez arası seks yaptığını belirtiyor. Tüm bu çalışmaların
    etkilerini ilaç endüstrisinde de görüyoruz. Sadece Amerika’da 2014 yılında sertleşme
    ilaçlarının üç milyon erkeğe reçete edildiği açıklandı. Testosteron desteklerine ilgi çığ gibi
    büyüyor. Cinsel gücü arttıran veya arttırdığını iddia eden her türlü ürün büyük bir satış
    rakamı yakalıyor.
    ANDROPOZ ARTIK ERKEN YAŞTA BAŞLIYOR
    Gerçek şu ki insan vücudu cinsel açıdan otuzlu yaşlardan itibaren hafifçe yavaşlama başlıyor.
    Bu yavaşlamayı hızlandıran faktörler var. Sağlıksız beslenme, hareketsiz bir yaşam, sigara-
    yoğun alkol, aşırı stres, uyku sorunları gibi yaşam tarzı faktörlerinin etkisi büyük. Çeşitli
    damar hastalıkları, kullanılan ilaçlar, depresyon-endişe gibi psikolojik faktörler, duygusal
    nedenler de vücudu cinsel yönden yaşlandırıyor. Erkeklerde orta yaşlarda meydana gelen
    andropozun yaşı giderek erkene gelmeye başladı. Yani modern yaşamın yan etkileri cinsel
    hayatta yoğun olarak hissediliyor. Bu durum sertleşme sorunu, cinsel isteksizlik, boşalma
    süresinde değişimlerle kendini gösteriyor.
  3. KISA BİR YOL HARİTASI
    Peki kırk yaşından sonra keyifli bir seks hayatına sahip olmak istiyorsanız neler
    yapabilirsiniz? Durumu şöyle özetleyebiliriz:
  4. Kırk yaşından sonra cinsel fonksiyonla ilgili bir check up yaptırmak iyi bir fikir.
    Testosteron hormonu seviyeleri, penis damar ve sinirleri, cinsel bölge kasları, prostat
    fonksiyonunuzu kontrol ettirerek riskleri öğrenmek ve cinsel gücü arttırmak için öneriler
    almak faydalı.
  5. Sonuçlara göre hekiminize danışarak testosteron yerine koyma tedavileri, sertleşme ilaçları,
    penis ütüsü gibi gençleştirici yöntemler, penis kaslarını kuvvetlendiren biofeedback
    sistemleri, penis şekil ve hacim bozukluklarına yönelik tedaviler ve cinsel terapi gibi
    yöntemlerle cinsel gücünüzü yükseltin.
  6. Sağlıklı beslenmek çok önemli. Sağlıklı bir kilo aralığında kalmak, bel çevresini normal
    tutmak, bol antioksidan içeren dengeli bir beslenme planı takip etmek gerekiyor. Bunu yapan
    erkeklerde hormon seviyeleri de sertleşme kalitesi de iyileşiyor.
  7. Düzenli egzersiz hem stres hormonlarını vücuttan atarak hem de cinsel bölgeye giden kan
    akışını arttırarak cinsel gücü destekliyor. Düzenli egzersiz yapan erkeklerde sertleşme sorunu
    riski beşte bir azalıyor.
  8. Kötü alışkanlıkları bırakın. Günde 1 paket ve üzeri içen erkeklerde sertleşme sorunu %40
    daha fazla görülüyor. Aşırı alkol de cinsel bölge sinirlerine zarar veriyor.
  9. Stresi yönetin. Stres düzeyi yüksek, gergin, endişeli, sinirli erkeklerde cinsel güç kaybı
    daha erken başlıyor.
  10. Sağlığınızı izleyin. Cinsel yan etkileri olan şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp damar
    hastalığı, hormon dengesizliğine ve ilaçlara ( örneğin bazı yüksek tansiyon, depresyon,
    endişe, hormon ilaçları gibi) dikkat edin.
  11. Eşinize destek olun. Eşinizde cinsel istek, uyarılma ve orgazm sürecinde meydana gelen
    değişimleri takip edin ve tedavisinde yanında olun. Eşinizle konuşun, onun ihtiyaçlarını
    öğrenin.

Aşk Kalbi Nasıl Tetikliyor

Oksitosin, dopamin, serotonin, endorfin, adrenalin… Aşk iksiri olarak da tanımlanan bu hormonların beyinden salınması sonrası gerçekleşen aşk, en belirgin etkisini kalp üzerinde gösteriyor. Prof. Dr. Karabulut, 14 Şubat Sevgililer Günü kapsamında aşkın sağlığımıza yararlarını anlattı, önemli mesajlar verdi.

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, “Göğüste oluşan sıkıntı ve coşku hissi, çarpıntı, kalbin yalpalayarak atması, anlamsız bir huzursuzluk hali aşkın vücudu ele geçirdiğini gösterir. Ancak bu duygular sanılanın aksine kalbe iyi gelir.

Aşkın, uzun vadede kalp krizi riskini azalttığı, kalbin ömrünü uzattığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır” diyor. Prof. Dr. Karabulut, 14 Şubat Sevgililer Günü kapsamında aşkın sağlığımıza faydalarını anlattı, önemli mesajlar verdi.

Tansiyona iyi geliyor
Yanlış duymadınız! Aşk ve sevgi tansiyonu düşürüyor. Yapılan bilimsel çalışmalar sıcak bir kucaklaşma sonrası gelecek 10 dakikalık sevgi dilli mevzuşmanın, tansiyonu düşürdüğünü ortaya koyuyor.

Kolestrolü düşürüyor
Acayip gelebilir fakat aşk kolesterole de iyi geliyor! Yapılan araştırmalar mutlu birliktelik yaşayan çiftlerin, vücuttaki stres hormonlarının azalmasına paralel olarak kolesterol seviyelerinin de daha düşük olduğuna işaret ediyor.

Ömrü uzatıyor
Mutlu birliktelik yaşayan kişilerin, bir tek yaşayan kişilere oranla daha uzun yaşadıklarını biliyor muydunuz? Tek başına yaşayan kişilerde depresyonun ve sağlıksız beslenmenin daha sık, sigara ve alkol tüketiminin fazla olduğu görülüyor.